Почувствуй, как ты входишь в единый ритм — с водой, с собой, с другими. В тёплой невесомости тело отпускает напряжение, дыхание замедляется, а сердце начинает биться в согласии с потоком. Это состояние мягкой синхронизации: ты больше не «против» — ты вместе. С водой. С собой. С людьми рядом. Подходит всем, даже если ты не умеешь плавать. Идеально для тех, кто хочет начать день в естественном ритме жизни.
На этом занятии ты сможешь познакомиться с йогой с подходом тантры. Эта йога выполняется с завязанными глазами. Отсутствие любого контакта глазами, позволяет направить энергию внутрь себя. Эта йога не про правильность выполнения, а про соединение со своим телом, чувствами и состоянием
Начни утро в удовольствии и любви к своему телу, мягко и бережно пробуждая женскую природу, открывая внимательность к себе, чувственность и наслаждение присутствием в женском теле. На этом классе Рада поделится женской гормональной гимнастикой, упражнениями для молодости, красоты и женского здоровья, женскими энергетическими практиками и медитациями из своего авторского курса «Пробуждение женщины»
На этом классе тебя ждет дыхательно-голосовая практика для раскрытия природного голоса. Мы будем соединяться со своим голосом, учиться им управлять, а также выстраивать «внутренний стержень» и двигаться в медитацию. Ты начнешь получать удовольствие от голоса, избавишься от неуверенности и стеснения и поймешь, что твой голос — это твой природный дар.
На этом утреннем классе ты освоишь работу с даосскими кругами и окнами безмолвной истины, выполнишь упражнения на нервно-мышечную разблокировку тела, повысишь свою чувствительность и чувственность, усилишь энергопроводимость тела, научишься энергетическому взаимодействию с партнером и окружающей средой, а также погрузишься в медитации для обретения внутреннего запаса сил.
Особое направление индийского танца, которое отличается особой яркостью и жизнерадостностью исполнения. Это не просто стиль, это настоящий праздник души и тела, способный взбодрить даже в моменты очень плохого настроения. Работать будет все тело: руки, ноги, лицо и даже волосы. Характер движений может быть как резким, так и плавным, и волнообразным.
На этом занятии тебя ждет йога на свежем воздухе, которая направлена на наблюдение и расслабление. Через релаксацию ты сможешь научиться чувствовать свое тело, понимать его потребности, осознавать свои эмоции и чувства, отпускать мысли, состояния и обрести эмоциональное равновесие.
Сочетание внутренней тишины и внешней силы. Комплекс упражнений для мужчин, стремящихся к гармонии тела и духа, силе и гибкости, внутренней энергии и боевой готовности. Комплекс включает в себя элементы общей физической подготовки, восточных боевых искусств и даосских практик.
На этом классе мы будем использовать суфийские практики для центрирования и раскрытия сердца. Класс будет начинаться с дыхания, движения и зикр, и затем будет практика суфийских кружений. Этот класс поможет тебе начать утро с легкости, энергии и радости внутри. Класс подходит как для новичков, так и для практикующих.
Каждая женщина уже прекрасна. Но иногда, среди забот, привычек и бесконечных дел, мы перестаем замечать свою внутреннюю красоту и силу. Этот утренний класс — пространство мягкого возвращения к себе. Через движение, дыхание, телесные практики и осознанность ты сможешь почувствовать свою женственность, раскрыть естественную грацию, наполниться легкостью и вдохновением.
На этом утреннем классе мы будем раскрывать выразительность тела, искать его естественный ритм и учиться двигаться не из ума, а из ощущения. В поиске своей подлинной формы, своей тишины, своей поэзии. Ты начнёшь чувствовать тело как живой, поэтичный инструмент, в котором каждое движение наполнено смыслом и тишиной. Здесь соединяются актерские практики, телесная пластика и медитативное присутствие.
На этом классе тебя ждет практика, которая подразумевает стояние на дощечках с закрепленными в них острыми металлическими гвоздями. Она активизирует внутреннюю энергию человека, помогает почувствовать бодрость и прилив сил.
Кундалини-йога — это практика пробуждения внутренней энергии, осознанности и глубокого контакта с собой. Через крийи, дыхательные техники, медитации, мантры и мудры ты гармонизируешь работу тела и нервной системы, наполнишься жизненной силой и встретишь новый день в состоянии ясности, спокойствия и внутреннего равновесия.
FreedomDANCE — это медитация в танце, где нет правильных движений и заранее выученных шагов. Есть только ты, музыка и твое тело. Через свободное движение ты отпустишь напряжение, успокоишь ум, почувствуешь внутреннюю свободу и позволишь себе двигаться так, как хочется именно сейчас. Это практика, которая возвращает радость, легкость и живой контакт с собой.
Этот утренний класс поможет тебе ощутить свободу от напряжения в теле и научит быть в контакте с собой. Мы будем дышать, растягиваться, двигаться и делать биоэнергетические упражнения.
Это практика, которая помогает развить внутреннюю собранность, научиться лучше чувствовать свое тело и управлять своей энергией. Через мягкие медитативные движения, внимание к ощущениям и даосскую философию ты познакомишься с древним искусством, которое учит жить более осознанно, спокойно и свободно. Практика подходит как мужчинам, так и женщинам, не требует специальной подготовки и легко переносится в повседневную жизнь.
Начни утро с практики, которая мягко пробуждает тело, активизирует лимфатическую систему и наполняет энергией. Через дыхательные и телесные упражнения ты восстановишь контакт с собой, научишься лучше слышать свое тело и создашь внутри состояние спокойствия, устойчивости и радости, которое останется с тобой на весь день.
Это занятие сочетает в себе элементы парной йоги, пассивной гимнастики, Тайского Йога-массажа и простых приемов глубокой релаксации. В паре может быть как знакомый тебе партнер, так и абсолютно новый человек. После занятия ты почувствуешь легкость в теле, оно станет более пластичным, исчезнут напряжение и болевые проявления.
Что может сиять в женщине? Энергия и красота! И чтобы они засияли, на этом классе ты будешь использовать дыхание, движение звук, женские фигуры сакральной геометрии и силы стихий внутри и вовне, высоковибрационные практики, а также энергию Единства женского сестринского круга.
Этот класс создан для тех, кто хочет снять напряжение со спины, шеи и поясницы, восстановить тело после активных практик и почувствовать легкость в каждом движении. Через мягкие упражнения, дыхание и осознанное движение ты укрепишь мышцы, поддерживающие позвоночник, улучшишь осанку и подаришь своему телу долгожданное расслабление.
Бэлли-дэнс, а именно так принято называть танец живота, не только удивительно прекрасен, но еще и очень полезен для женского здоровья. Это настоящая танцевально-двигательная терапия, которая помогает достичь баланса между телом и душой, улучшить настроение и почувствовать себя героиней сказок Востока.
Это пространство для мужчин, где можно исследовать свою внутреннюю силу, устойчивость и лидерство. Через движение, практики осознанности и работу с телом ты сможешь глубже почувствовать себя, укрепить внутренний стержень, раскрыть качества настоящего мужчины и наполниться энергией для уверенного движения по жизни.
Если ты давно мечтал подарить своему телу ощущение легкости, свободы и гибкости — этот класс для тебя. Через глубокую растяжку ты снимешь мышечное напряжение, улучшишь подвижность суставов, почувствуешь прилив энергии и позволишь телу полностью раскрыться. Это практика, после которой хочется двигаться, улыбаться и наслаждаться каждым движением.
Используя данный сайт, вы даете согласие использование файлов cookie, данных об IP-адресе, местоположении, помогающих нам сделать сайт удобнее для вас. Подробнее
